'MEINE FITNESS ROUTINE | 100% Erfolg für deine Bikini Figur! | #erstewahl2017'

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'Heute gibt es meine Fitness & Sport Routine, ich zeige euch wie ihr mit möglichst wenig aufwand auf jeden Fall eine Bikini Figur bekommt und fit werdet. Dafür müsst ihr nur verstehen, wie euer Körper funktioniert. Hier kommt ihr übrigens zur Infoseite der #ersteWahl2017 Challenge: http://www.bpb.de/politik/wahlen/bundestagswahl-2017/252400/erstewahl2017  Das sind die 5 Auswahlmöglichkeiten: 1. Einen Tag nur Ja sagen. 2. Wieder Cheerleader sein für einen Tag. 3. Einen Tag lang nur Melonen essen. 4. Gesangstraining und ein anschließender Auftritt. 5. Eine Wahl oder Pflicht Challenge zusammen mit meinem Freund oder meiner Mutter. Stimmt ganz einfach mithilfe des i in meinem Video ab. Ihr habt 48h Zeit und Sonntag 13:30 steht das Ergebnis fest.  Hier geht es zu den Videos der anderen Youtuber :) Malternativ: https://www.youtube.com/watch?v=2uJednGxVLg Salomé Sylvana: https://www.youtube.com/watch?v=_LlEn7NhKxE&t=12s Moritz Garth: https://www.youtube.com/watch?v=Ui0frwpTECI Silvi Carlsson: https://www.youtube.com/watch?v=96RJgTy5KRE&t=15s  Hier geht es zum vollen Schweiz Video: https://youtu.be/gJtIZFFzVuI  Back To School Serie 2017 alle INFOS! Ab dem 17.7.17 bis zum 20.8.17 gibt es eine 5 wöchige Back to School Serie. Es erscheinen insgesamt 6 Videos die Woche. Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag findet ihr die Videos auf „Sofia Martinez“ um jeweils 13:30Uhr. Mittwoch 13:30 Uhr und Samstag 9:30 erscheinen die Videos auf „Sofia del Mar“ (Link findet ihr weiter unten). YOUTUBE Verlosungsinfos: Da wohl sehr wenige mitmachen werden, wird es sich lohnen mitzumachen! :) In jedem der Videos findet ihr eine Zahl versteckt, die eingeblendet wird. Diese müsst ihr suchen und aufschreiben. Am Ende der 5 Wochen müsstet ihr insgesamt 30 Zahlen haben. Ihr schickt mir diese Zahlen bitte bis zum 31.08.17 in genau der Veröffentlichungsreihenfolge der Videos an diese E-Mail Adresse: [email protected] Am 05.09.17 wird der Gewinner in meinem Dienstags Video 13:30 bekannt gegeben. :) Was ihr gewinnen könnt seht ihr hier: https://youtu.be/jQodibi6S1I TEILNAHMEBEDINGUNGEN: Bitte seid über 18 oder habt die Einverständniserklärung eurer Eltern, wenn ihr minderjährig seid. Seid Abonnent meiner beiden Kanäle, sowohl Sofia Martinez als auch Sofia del Mar. INSTAGRAM VERLOSUNGEN: Jeden Sonntag wird es übrigens eine zusätzliche Verlosung auf meinem Instagram Account (sofiabeautycafe) geben. Teilnahmebedingungen erfahrt ihr dort.  Mein Vlog & Realtalk Kanal immer Mittwoch 13:30 & Samstag 9:30 Sofia del Mar:  https://www.youtube.com/channel/UCLEtGWJdFuWjBIiqfu9DJGA  Meine spanischen Videos: SofiaBeautyCafeEs http://www.youtube.com/channel/UCA_r33Bb0ZQrpyeYBWZNFQw  ============  Meine Social Media Accounts: Instagram http://instagram.com/sofiabeautycafe Snapchat: sofiabeautycafe Twitter https://twitter.com/sofiabeautycafe YouNow http://www.younow.com/sofiabeautycafe Facebook http://www.facebook.com/SofiaBeautyCafe?ref=hl  ============  Mein Equipment: Kamera aktuell: Panasonic DC-GH5 http://amzn.to/2tU9EdS * Alte Kamera:  Canon 600d http://amzn.to/1DwLlyW * Objektive: Lumix Summilux 15mm F 1.7 http://amzn.to/2uu1WbB * Canon EF 50mm 1:1.8 II http://amzn.to/1Ip9tEz * Canon Teleobjektiv 70-200mm http://amzn.to/2uu12vU * Sigma 17-50mm (Allrounder Objektiv) http://amzn.to/2vnGbab * Schnittprogramm: Final Cut Pro X Apple Store Licht: Softbox http://amzn.to/1BH4Ina * Musik: Music Title: Syn Cole - Feel Good (Provided by NCS) https://www.youtube.com/watch?v=q1ULJ92aldE  Syn Cole • https://soundcloud.com/syncole • https://www.facebook.com/SynCole • https://twitter.com/SynColeOfficial • https://www.instagram.com/SynCole/  ============  Für geschäftliche Anfragen bitte an diese E-Mail Adresse wenden: [email protected]  ============  * Affiliate Link. Das bedeutet, dass ich am Verkaufspreis beteiligt werde, wenn du über diesen Link auf Amazon bestellst. Du kannst jedoch auch ohne diesen Link auf das Produkt kommen :)' 

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